🧠 Мысли → Чувства → Поведение
🧠 Мысли → Чувства → Поведение Нас учили, что это события вызывают эмоции. Но правда в том, что виноваты не события, а наша «расшифровка». Ситуация — это просто пиксели реальности. Смысл в них вкладываете вы. Если сейчас тревожно или обидно, не спрашивайте «За что мне это?». Спросите: «Какую мысль я прямо сейчас думаю об этом? Действительно ли это правда?» В 90% случаев окажется, что проблема не в мире, а в «глюке» восприятия. Как только меняешь мысль — эмоции отступают, и появляется выбор, как действовать дальше. P.S. Мозг, конечно, иногда тот ещё драматург — из пролитого кофе трагедию на три акта сочинит. Но мы можем мягко напомнить ему, что у нас тут не Шекспир, а просто вечер пятницы ☕😊
114 просмотров