Где живёт тревога «всё будет плохо»?
Где живёт тревога «всё будет плохо»? Когда в голове всплывает «я провалюсь» или «мне откажут», не спорьте с этой мыслью. Просто спросите себя: «А где это живёт в теле прямо сейчас?» Может, холодок под ложечкой, сжатая пружина в груди или плечи сами поднялись к ушам. Это и есть ваша тревога — настоящая, ощутимая, но вовсе не пророчество. Положите туда тёплую ладонь и скажите: «Я тебя замечаю. Ты боишься. Я рядом». Подышите минутку. Скорее всего, напряжение чуть отпустит, а страшная картинка в голове потеряет свою гипнотическую силу. Это не знание будущего, а просто сгусток страха, который прикинулся голосом истины. А вы — та, кто этот страх замечает и может его обогреть. И кстати, ваша внутренняя Ванга в такие моменты обычно дуется, но быстро успокаивается, если напомнить ей, что за ложные прогнозы гонорар не платят.