Август оказался таким насыщенным на события, что еле успеваю всё обхватить, кто с деть... — 20 августа 2026 г. в 16:37:46.964
Август оказался таким насыщенным на события, что еле успеваю всё обхватить, кто с детьми школьниками меня поймут,дальше ещё веселее🤪 Точки опоры,чтобы хватило на все сил и быть в хорошем настроении: ✅ Качественный сон,мне нужно 7-8 часов и уснуть до 00:00 иначе наутро я разбита и сил сильно меньше😒 ✅ Еда! Питаюсь по методу Гарвардской тарелки,калории не считаю,но стараюсь каждый прием пищи составлять именно по этому методу три раза в день 😌 ✅ Силовые и кардио нагрузки обязательны -залог выброса гормонов радости 💯 ✅ Прогулка на природе и разгрузка мозговой и физической деятельности,в августе это получилось только один раз 😢 сильно хочется подышать в сосновом лесу 🌲 Поделитесь ,как вы держитесь? В чем у вас подзарядка ?Возьму на вооружение 🤓