В рамках нашей традиционной рубрики «Доктор советует» детский врач-невролог Елена Влади... — 28 сентября 2026 г. в 05:11:02.989
В рамках нашей традиционной рубрики «Доктор советует» детский врач-невролог Елена Владимировна Заитова рассказывает компьютерной шеи к детей и подростков⤵️ «Смартофоновая или компьютерная шея» у детей и подростков 🤔 Почему формируется такая шея? 🥵 Проводя длительное время за телефоном, дети сидят, наклонившись корпусом и сильно выдвинув голову вперёд. Такую позу называют "смартофоновой" или "компьютерной". Хотя первое название является более правильным. Ведь если поставить гаджеты на "пьедестал вредности", то телефон займёт первое место, ноутбук- второе, а стационарный компьютер с хорошим монитором - третье 😱 🤨 Очень часто родители недооценивают и не задумываются о таких последствиях " смартфоновой шеи", как: ❌️ нарушение осанки; ❌️ головные боли; ❌️ быстрая утомляемость; ❌️ тревожность; ❌️ нарушение сна; ❌️ снижение концентрации внимания; ❌️ ухудшение зрения и т.д. 🤔 Что делать? ➡️ Вот перечень простых мер: ✅️ правильно организовать рабочее место ребёнка; ✅️ минимизировать время общения со смартфоном; ✅️ 2 раза в год проходить осмотр у офтальмолога; ✅️ обеспечить адекватную физическую активность и пребывание на свежем воздухе. Также хочется сказать о пользе простых упражнений. Отжимания, прессы и приседания могут не только профилактировать, но и лечить это состояние. Более углублённо это может показать методист ЛФК. Здоровья Вам и Вашим детям!