В рубрике «Доктор советует» заведующая Консультативно-диагностического городского офтал... — 7 июля 2026 г. в 04:10:48.681
В рубрике «Доктор советует» заведующая Консультативно-диагностического городского офтальмологического отделения, врач-офтальмолог Хызырова Ольга Айратовна рассказывает о том, для чего необходимо отвести ребёнка к офтальмологу летом ⤵️ «Лето в разгаре! Дети активно отдыхают, а опытные родители уже задумываются о том, как подготовиться к новому учебному году. Как провести лето, чтобы детские глаза оказались готовы к осенним школьным нагрузкам? Что предпринять родителям? ☝️Первое и самое важное: сводите ребенка на профилактический осмотр к офтальмологу. Почему это надо сделать именно летом❓ Во-первых, проверить зрение ребенку перед школой необходимо. В предыдущий учебный год ребенок испытывал значительную зрительную нагрузку, наверняка много читал и играл в планшет вблизи. Во-вторых, если доктор порекомендует заказать очки школьнику, у ребенка будет возможность привыкнуть к новому «зрительному» приспособлению, научиться ухаживать за очками. Принять свой новый имидж, подобрать аксессуары – все это так важно для детей, особенно в подростковом возрасте. ☝️Делайте гимнастику для глаз. Оставшееся время до начала учебного года посвятите выработке привычки делать зарядку для зрения. Делайте вместе с ребенком, мотивируйте его делать самостоятельно. Гимнастика для глаз обязательна, если школьник долго читает, работает на компьютере, играет в игры на телефоне или планшете. Заведите «напоминалку», чтобы каждый час отвлекаться на несложные упражнения, которые помогут сохранить зрение. Какую гимнастику выбрать? Читайте здесь! (ссылка на статью с гимнастикой) ☝️Обогатите рацион. Побольше овощей и фруктов, богатых витамином А. Позвольте чернике стать королевой вашего летнего рациона. Добавляйте эту ягоду в каши, творог или йогурт, делайте смузи. Короткое уральское лето непредсказуемо, поэтому необходимо успеть взять от него все самое полезное! В питании полезны яркие фрукты и овощи ,богатые лютеином и зеаксантином, жиры (рыба,орехи,авокадо). ☝️Проверьте очки на «актуальность». Под актуальностью мы понимаем и соответствие диоптрий в линзах текущему состоянию зрения, и то, насколько поношены стекла, и то, насколько модной выглядит детская оправа. В идеале очки надо менять раз в год, даже если зрение сохранилось на прежнем уровне. Каким бы тщательным не был уход за очками, стекла «затираются», появляются микродефекты, которые вредят зрению. ☝️И, конечно же, не забывайте про активные виды спорта на свежем воздухе, прогулки на улице не менее 2-х часов днем.»