П

ПРО-ПОТОК - Духовные практики, психология с Татьяной Светлой

Психология · 17 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Искусство принятия и отпускания: как не обесценить прожитый опыт

Искусство принятия и отпускания: как не обесценить прожитый опыт Иногда нам не нравится поведение другого человека, не устраивает ситуация или не получается принять какое-то решение и т.д. Мы снова прокручиваем разговоры, доказываем что-то человеку, которого уже нет рядом, мысленно возвращаемся в прошлое и пытаемся его переписать. И пока внутри продолжается этот спор с реальностью, уходит огромное количество энергии. Принятие — это не слабость и не согласие со всем. Это способность перестать тратить силы на борьбу с тем, что уже есть на данный момент. То же самое касается отпускания - мы носим внутри старые обиды, разочарования и ожидания. Стоит попробовать перестать требовать от жизни, людей или самого себя того, чего уже никогда не будет. 💔 И особенно хорошо это прослеживается на расставаниях. После тяжелых отношений часто хочется сказать: «Столько времени потратила на этого придурка…». Так действительно может стать чуть менее больно. Но вместе с человеком мы тогда обесцениваем и свой собственный опыт. Получается, часть нашей жизни была просто ошибкой. А ведь даже болезненные отношения что-то нам дали. Мы узнали себя, поняли, где наши границы, научились замечать то, чего раньше не замечали. Наконец, осознали, какие отношения больше никогда не хотим повторять. Или наоборот увидели, какие отношения действительно хотим создать. Вот это и есть то, что можно забрать с собой. Скажите себе: «Я признаю, что это было частью моей жизни. Я вижу ценность этого опыта. Я забираю его с собой и иду дальше». Но это намного сложнее, чем просто объявить другого человека плохим. Потому что тогда приходится остановить внутреннее перетягивание каната: ты ценный — я не ценный, ты виноват — я жертва. И потому люди, которые расстаются через обесценивание, попадают в одинаковые ситуации много раз, продлевая свой день сурка, чтобы, наконец, получить отвергаемый опыт. А люди, умеющие находить ценность в любом опыте, учатся его корректировать, управлять и попадать уже в совсем другие ситуации. А потом уже даже организовывать ситуации и произвольно оказываться в нужных местах. Попробуйте сегодня одну маленькую практику👇 Спросите себя: «Что именно я сейчас не могу принять?» И попробуйте хотя бы на несколько минут перестать бороться с этой ситуацией внутри себя. Просто признать: да, сейчас это именно так. Часто с этого начинается настоящее облегчение. В этом месяце мы много работаем с такими внутренними процессами на энергосеансах. Они посвящены духовному развитию и улучшению жизни в разных сферах — здоровье, финансы, отношения. Если хотите присоединиться к одному из ближайших энергосеансов, напишите мне в личные сообщения 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJDnDDwBkDvpqUDAqDZnhkS6mfNqvAqD8Uyz1GCbkWVXx7XMP4 С Любовью, Татьяна Светлая 💗