Самоедство, критика и обесценивание — три причины, почему ты стоишь на месте.
Самоедство, критика и обесценивание — три причины, почему ты стоишь на месте. Привет, мои дорогие! Возвращаюсь в контент и хочу поднять тему, с которой работаю ПРАКТИЧЕСКИ с каждым клиентом. Самоедство. Обесценивание. Самокритика. И давайте честно… у многих внутри живет вот этот голос: — «соберись, тряпка» — «ну ты и тупая» — «другие уже вон где, а ты…» И есть ощущение, что если себя хорошенько морально отпинать — включится режим «успешный успех» 🚀 Спойлер: НЕ включится. 3 факта про самоедство, которые вы игнорируете 👇 1. Самоедство не делает тебя лучше Вообще. Оно не повышает продуктивность. Оно сливает энергию. Ты не становишься сильнее — ты становишься зажатой, уставшей и с ощущением «я опять недостаточная». И потом вы мне пишете: «Оля, у меня нет энергии, я ничего не хочу». Конечно нет. Ты же сама себя каждый день разносишь в щепки. 2. Самоедство — это не характер. Это привычка. Вот эта схема с детства: ошибка = наказать косяк = обесценить не получилось = добить Вспомните школу. Родителей. Социум. Нас не учили поддержке — нас учили критике. И когда я говорю клиенту: «А давай ты сейчас себя поддержишь». Реакция чаще всего такая: 😳 «В смысле… так можно было?» МОЖНО. И более того — только так формируются внутренние опоры. Потому что пока внутри: «я плохая, я недостойна, я не справляюсь» — никакого роста не будет. Будет саботаж, прокрастинация и ощущение, что «я застряла» (узнаешь себя?) 3. Самоедство не остается внутри Если ты себя долбишь — ты начинаешь долбить других. Партнера. Детей. Коллег. И маскируется это под: «Я же как лучше хочу» 🙃 Нет. Ты просто транслируешь ту же агрессию, что и к себе. И потом удивление: почему отношения не складываются, почему люди раздражают, почему нет поддержки. И вот здесь самый важный момент. Самоедство = разрушение внутренних опор. А без опоры: ❌ деньги не держатся ❌ в отношениях перекос ❌ реализация буксует Потому что из состояния «я недостаточная» невозможно создать «я могу, я ценная, я выбираю больше». Сначала ты перестаешь себя уничтожать. Потом учишься поддерживать. И только потом растешь. И да… это не про «позитивный позитив». Это про нормальную взрослую позицию. А теперь честно 👇 За что ты чаще всего себя гнобишь? Где ты для себя «недостаточная»? P.S. Я лично себя постоянно ругаю, что никак не могу победить лишние килограммы и начать вести инстаграм.