ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА С ТРАВАМИ — 14 сентября 2026 г. в 01:57:22.258
ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА С ТРАВАМИ Симптомами, говорящим о том, что сердцу нужна помощь являются учащенное сердцебиение, боли в области сердца, ощущение нехватки воздуха, отеки, частые головокружения, которые говорят о том, что есть нарушения деятельности системы кровообращения ❣️Для сохранения здоровья сердца и сосудов есть несколько рекомендаций: 🔹Активно двигайтесь каждый день Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок, поэтому во время физической активности сердце укрепляется, и тогда, при стрессе или испуге оно легко выдерживает скачки давления. Даже ежедневные прогулки в быстром темпе в 2,5 раза снижают риск заболеваний сердца 🔹Откажитесь от вредных привычек - курения и алкоголя 🔹Работайте над снижением лишнего веса Ожирение любой степени в несколько раз увеличивает риск сердечных патологий, так как сопровождается развитием атеросклероза, закупоркой коронарных артерий 🔹Контролируйте "вредный" холестерин 🔹Измеряйте уровень сахара в крови. Высокий уровень глюкозы меняет состав крови, разрушает сосуды и клетки сердца 🔹Соблюдайте режим сна 🔹Иззбегайте стресса. Учитесь управлять негативными эмоциями, принимайте успокоительные травы, эфирные масла 🔹 Питайтесь полноценно. Пища должна быть богата калием, натрием, магнием, Омега-3 - так необходимых сердцу Применяя травы, эфирные масла, пряности для оздоровления сердца и сосудов, вы поможете им оставаться здоровыми и сильными долгие годы. Польза петрушки, укропа и цикория для сердца и сосудов: 🍂 Петрушка Помимо кулинарной ценности она обладает общеукрепляющим воздействием, так как содержит много витамина С, пряность также содержит калий и фолиевую кислоту • защищает стенки артерий от разрушения • понижает давление • снимает так называемые "сердечные" отеки за счет мочегонного эффекта • нормализует сердцебиение, влияя на подачу импульсов в сердечную мышцу • очищает артерии от холестерина и шлаков Петрушка применяется для профилактики гипертонии, коронарной недостаточности, ишемии, аритмии в качестве настоев, отваров, концентрированного сока и чая 🍂 Укроп Любимая многими огородная приправа активно используется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В ее составе присутствуют витамины А, В, С, PP, натрий, калий, магний, кальций • содействует естественному расширению артерий, предотвращая формирование тромбов и снижая артериальное давление • оказывает укрепляющее действие на сосудистые стенки • способствует разжижению крови Укроп хорош при гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, атеросклерозе. Лечебными свойствами обладают стебли, листья, семена и корень. В домашних условиях из них можно делть отвары, настои, чаи 🍂 Цикорий Корень этого растения, используется в качестве альтернативы кофейным зернам, он имеет в своем составе калий и магний • нормализует работу сердечной мышцы • расширяет сосуды, понижая артериальное давление • способствует снижению холестерина в крови "Кофе" из цикория часто включают в свое меню люди, страдающие гипертонией, атеросклерозом, тахикардией, ишемической болезнью сердца. ❣️Цикорий следует с осторожностью употреблять при варикозе, геморрое, гипотонии и мочекаменной болезни * Все рецепты - только для ознакомления и иллюстрации Маша и травы