Немного пользы:
Немного пользы: Простые блюда и продукты с высоким содержанием белка, с которыми вам будет проще съесть свою норму. Кстати, норма потребления белка при активном образе жизни (умеренные нагрузки 2-3 раза в неделю) 1,2-1,6 г на 1 кг массы тела в сутки, а при высоких нагрузках до 2,2 г. Сохраняйте себе и пользуйтесь этой шпаргалкой! #лучшаяверсиясебя #откровенная_стройная #откровенная_сытая #генерация_себя #алгоритмы_жизни #генерация_тела #алгоритмы_стройности #бабаКатя_ест
93 просмотров