Как я похудела на 10 кг за 4 месяца (а сейчас уже на 13)
Как я похудела на 10 кг за 4 месяца (а сейчас уже на 13) Здоровье под конец прошлого года окончательно меня подвело. В том числе ментальное. Я очень-очень-очень сильно устала. Жила как на американских горках, то впадала в депрессию, то испытывала подъем. Всё болело и ничего не помогало. Я бросила курить, почти перестала пить алкоголь, обследовалась вдоль и поперёк, стала принимать необходимые лекарства и витамины. Но всё ещё чего-то не хватало. А потом, я вдруг осознала, что я совершенно не принимаю своё новое тело. А ещё, что лишний вес это не только внешняя проблема, но и физиологическая, и психологическая. Дело в том, что всю жизнь я была стройной, могла есть что угодно и не поправляться. И очень этим гордилась. А потом, в 2023 году, я бросила курить. Плюс возраст. Буквально за несколько месяцев я прибавила 10 кг. К концу 2025 года я весила 74 кг. Несколько раз пыталась сбросить вес с помощью спорта и различных процедур, и даже действительно немного худела, но потом всё возвращалось на круги своя. 14 января 2026 года я написала на своей личной странице, что в наступившем году ХОЧУ: ✅Похудеть здоровым способом. ✅Отрастить волосы до красивой женственной причёски. ✅Поехать на море и купаться в нём. ✅Побывать в санатории, в Турции, в Пятигорске и Перми. А прямо МЕЧТАЮ - снова побывать в Греции! ✅Избавиться от долгов. ✅Сделать ремонт в квартире. А МЕЧТАЮ купить жильё в Пятигорске - здоровым способом, то есть чтобы ничего ни с кем не случилось, все были живы-здоровы, остались при своём жилье в Москве, а это плюсом. ✅Вылечиться от хронического ринита/тонзиллита/назофарингита/остеохондроза/мигрени/головных болей напряжения/крапивницы/анемии хронических заболеваний/атопического дерматита. ✅Чтобы все мои близкие были живы и здоровы, в достатке и довольны жизнью. ✅По выходным не думать о работе, а наслаждаться. ✅Больше зарабатывать. А МЕЧТАЮ, чтобы больше зарабатывал муж, я готова даже не работать (а заниматься генеалогией, внуком, домом и собой). ✅Быть счастливой! Но 20 января я продала джинсовую жилетку, которую носила ещё в школе, со словами "😢вряд ли я когда-нибудь смогу в неё снова влезть". Как видите, меня ещё колбасило, но примерно в эти дни я решила, что надо что-то делать и с 22 января начала питаться готовым диетическим питанием в коробочках - только так я могла соскочить с ежедневной иглы в виде вкусвилловского блинного шоколадного торта. Это был первый шаг. На сегодняшний день мой вес составляет 61,5 кг, а анализ состава тела показывает, что в принципе можно больше ничего в себе не менять, хотя в идеале конечно добавить побольше мышечной массы. Рассказать побольше о питании коробочками, сколько времени я так питалась и почему это было удачное решение? А ещё могу рассказать, что я ем теперь, что мне помогло перестроиться на новый тип питания и кто смог заставить меня готовить еду. Сбылись ли остальные желания обсудим в конце года. Подписывайтесь, тут будет польза.
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · IT и технологии