ГС

Генерация себя | Алгоритмы жизни Откровенной

IT и технологии · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

+ ЗДОРОВЬЕ

+ ЗДОРОВЬЕ МОЯ ТАБЛЕТНИЦА В 45 Всем привет! В этом видео рассказываю, что принимаю для поддержки организма. Сразу уточню: сертралин я пью по назначению двух врачей. Если вы чувствуете, что у вас слишком повышена тревожность, или вас всё бесит, или есть симптомы депрессии, или постоянно что-то болит, мигрени и т.д. - не стесняйтесь и не бойтесь ходить к врачам. А добавки — это не замена лекарствам, а поддержка организма. Это мой личный опыт, а не советы. ☀️ Витамин D3 — кости и зубы, иммунитет, мышцы, сердце, настроение. Подняла уровень с 7,9 до 60,4 нг/мл.📈 🦵 Глюкозамин + хондроитин — хрящи, комфорт в суставах, меньше воспаления и боли, лёгкость движений. У меня есть проблема с плечевым суставом. ⚡ Витамины B — энергия, нервная система, настроение, красота, сосуды. Моим нервам надо! ✨ Куркумин — противовоспалительная поддержка, антиоксидант, печень, холестерин, суставы. Эту добавку мне посоветовал нутрициолог - особенно мне важна противовоспалительная функция, у меня часто по анализам видно скрытое воспаление. 🐟 Морской рыбный коллаген — кожа, волосы, ногти, хрящи, связки, суставы, подвижность. Хорошо усваивается. Хочу научиться подтягиваться, а суставы и связки пока против! Отдельно про цинк и селен: 🛡️ Цинк + селен — иммунитет, антиоксидантная защита, кожа, волосы, ногти, поддержка при простудах. Но этот комплекс цинк + селен + витамин C я не пью: у меня бывает реакция на витамин C, поэтому побоялась. Цинк + селен брала отдельно, когда болела коронавирусом. #генерация_здоровья #генерация_себя #лучшаяверсиясебя #допосле