Данный дневник предлагает отслеживать автоматические мысли, чтобы потом работать с ними...
Данный дневник предлагает отслеживать автоматические мысли, чтобы потом работать с ними в КПТ-подходе, помогает структурировать и понять себя. Существует автоматическая мысль, возможно, дисфункциональная, которая вызывает эмоцию, а эмоция вызывает действия и телесные ощущения. Даже просто отделение одно от другого помогает понять и осознать многие вещи🤗
30 просмотров