Друзья, за сутки бум заявок на персональное ведение. Почему так происходит, поразмышляю...
Друзья, за сутки бум заявок на персональное ведение. Почему так происходит, поразмышляю в следующем посте. А сейчас подробнее остановлюсь на самом формате. Вдруг вы тоже захотите? Предыстория Пловцов и триатлетов любителей я веду по персональным планам с 2015 года. В таком формате со мной готовились или готовятся: 💗к Босфору 💗к первым и последующим стартам в триатлоне от спринтов до половинок 💗к заплывам на открытой воде и в бассейне 💗..или никуда не готовятся, просто получают удовольствие от тренировок по понятному плану, когда ничего не надо выдумывать и мерзнуть у бортика в размышлениях, что бы ещё такого проплыть. Часто это актуально для бывших пловцов возраста 40+, если они осознали, что дальше без спорта – это дорога в кардиологию, ортопеду, ревматологию итд Нюанс В 2026 году при работе с людьми в этом формате были ошибки. Теперь пересмотрела подход и возвращаюсь с перезапуском Варианты работы 1. План лично под вас Тренировочный план строится исключительно под ваш уровень, задачи и цель. ‼️Цель не обязательно должна быть соревновательная ➡️ Перед началом работы встречаемся лично. Это важно, чтобы понять вашу историю, запрос, в какой точке находитесь сейчас, какие есть ограничения, в какие дни и время планируете тренироваться, социальные моменты и режим сна. Социальным вопросам и сну уделяю отдельное внимание, потому что именно из-за особенностей вашей жизни в этих сферах всё может развалиться ➡️ Стартуем с персональной тренировки. Она нужна, чтобы максимально точно понять, что с техникой плавания, что корректируем в первую очередь. А также убедиться в правильном понимании и выполнении упражнений первой половины месячного плана. ‼️Очень важна обратная связь. После каждой тренировки вы пишете, что и как проплыли, что было трудно, что легко, что по пульсам и отрезкам (если это серия). В случае болезни план корректируется. В командировки и отпуск вы берете вещи для плавания с собой. Для контроля техники и разучивания новой партии упражнений планируем персональные тренировки один или два раза в месяц. Стоимость: 8000р за 1 месяц плана и его сопровождения, 3000р каждая персоналка 2. План под уровень подготовки Вы получаете унифицированный план под средний или продвинутый любительский уровень 🌸 Такой же план получают другие пловцы примерно вашего уровня. Задание одно – люди разные 🔥 У вас разные время и место тренировок, разные личные обстоятельства, но есть то общее, что вас обьединяет – вы встречаетесь в чате 🌸 И туда, в общий чат, отправляете сообщения и фотки после тренировок. Делитесь, жалуетесь, ищете сочувствия, получаете поддержку, гордитесь, хвалитесь, спрашиваете, уточняете, зовёте на кофе)) Вы не остаётесь один на один с тренером и своими грустными мыслями о том, что ноги тонут, а получаете комьюнити. Один раз в две недели – совместная тренировка + завтрак/обед/кофе после неё. На тренировке смотрим технику, делаем коррекцию и вы получаете рекомендации на точки внимания на следующий период самостоятельного выполнения заданий. Стоимость: 5000р за 1 месяц плана, сопровождение в чате, плюс 1500р за очную тренировку в группе 🌸🌸🌸 Заинтересовало? Заходите в форму заявки: https://forms.yandex.ru/u/6a8f025450569011ede4b210, крутите вниз до пункта "персональное ведение" и далее в последнем вопросе анкеты напишите, первый вариант хотите, или второй 🫶