#НаучПопПросвет
#НаучПопПросвет Результаты исследований Окусаги О.О., Лин Ю.С. и Аткинсон Э. "Физическая активность и артериальное давление как предикторы когнитивных функций в рамках исследовательской программы all of us" подтвердили, что физическая активность — важный фактор когнитивного здоровья. На данных 3093 участников программы All of Us ученые показали, что количество шагов положительно связано с когнитивной гибкостью, показателями внимания и результатами «фланговой задачи»( это нейропсихологический тест для оценки избирательного внимания, когнитивного контроля и способности подавлять отвлекающие стимулы). При этом высокое систолическое давление, напротив, коррелировало со снижением когнитивных показателей. Кластерный анализ выявил, что люди с более высокой активностью (до 14 000 шагов в день) лучше справлялись с тестами ученых, чем те, кто проходил в среднем немногим более 5000 шагов. Эту научную картину удачно дополняет практический взгляд преподавателя кафедры физической культуры КубГМУ Елены Козаренко. В официальном канале КубГМУ она развеивает популярный миф, будто скандинавская ходьба — занятие исключительно для пожилых. 👣 По словам эксперта, этот вид нагрузки задействует до 90 % мышц тела — в том числе мышцы спины, плечевого пояса и рук, которые при обычной ходьбе работают слабо. Получается, что научно подтвержденная польза регулярной физической активности находит простое и доступное воплощение. Осень, пожалуй, самое приятное время, когда можно походить в парке, пошуршать листьями и не просто укрепить тело, но и поддержать когнитивное здоровье, особенно на фоне контроля артериального давления. 🧬 Кубанский научный фонд | Наука меняет мир Читайте нас в ВКонтакте | MAX #десятилетиенауки #Кубанскийнаучныйфонд #КНФ #КубГМУ