Фарм-детектив: история каждой таблетки | Медицина | Здоровье
Наука · 9 августа 2026 г.
🍋 Витамины: как их открыли и почему мы до сих пор спорим о дозировках
🍋 Витамины: как их открыли и почему мы до сих пор спорим о дозировках Вы знаете, что слово «витамин» придумал польский биохимик Казимир Функ в 1912 году!? Но история началась раньше. Цинга — болезнь мореплавателей В XVIII веке британские моряки массово умирали от цинги. Врач Джеймс Линд заметил: те, кто ест лимоны и апельсины, выздоравливают. Так он доказал, что в цитрусовых есть «нечто», что спасает от болезни. Это «нечто» позже назвали витамином C. Бери-бери В XIX веке в Азии люди страдали от болезни бери-бери — паралича и слабости. Эйкман, голландский врач, заметил, что куры, которые едят белый рис, заболевают, а те, которые едят неочищенный рис, — нет. Он открыл витамин B1. Эра витаминов В XX веке были открыты почти все витамины. Их начали искусственно синтезировать. Но возникла новая проблема: люди стали думать, что чем больше витаминов, тем лучше. Это привело к передозировкам и гипервитаминозам. Споры о дозировках До сих пор учёные спорят: какая доза витаминов оптимальна? Например, рекомендованная суточная доза витамина D варьируется от 400 до 4000 МЕ в зависимости от страны и источника. А для витамина С — от 75 до 1000 мг. Какой витамин Вы считаете самым важным? Поделитесь в комментариях. 🔜 Завтра: как отличить БАД от лекарства и почему это важно. Подпишись и нажми 🔔, чтобы не пропустить. *Я врач-учёный, но я НЕ даю медицинских советов. Все истории — это исторические факты, а не рекомендации по лечению. Принимайте решения вместе с Вашим доктором.