🍃 Почему один отпуск в год — не панацея?
🍃 Почему один отпуск в год — не панацея? Специалисты по восстановлению всё чаще говорят: отдых должен быть регулярным, а не разовым марафоном. Один длинный отпуск — не лучший способ сохранить душевное равновесие. Гораздо эффективнее разбивать отдых на несколько коротких отрезков в течение года. Почему это работает? Небольшие передышки помогают вовремя сбросить напряжение, не допуская хронической усталости. Организм восстанавливается легче, когда стресс ещё не достиг критической черты. И ещё один важный момент: во время отдыха стоит по-настоящему отключаться. Без чатов, без созвонов, без «быстренько глянуть почту». Даже если вы руководитель — постарайтесь не тревожить сотрудников, а если вы сотрудник — не возвращайтесь мыслями к задачам. Это единственный способ дать психике реальную разгрузку. Берегите себя. И помните: отдых — не роскошь, а необходимость. Не забудьте подписаться на канал! ONHELP — забота, которая согревает сердца ❤️