Первый лёд: как уберечь пожилых близких от падений ❄️
Первый лёд: как уберечь пожилых близких от падений ❄️ Для скользкой дороги не нужен снегопад. После ночного заморозка лёд может появиться на мокрой плитке, ступеньках и на месте вчерашних луж. Лучше подготовиться заранее — проверить обувь, продумать дорогу и договориться о помощи. Обувь и опора — Выбирайте обувь с нескользящей рельефной подошвой и низким устойчивым каблуком. Она должна хорошо держаться на ноге. — Проверьте подошву старых ботинок: если рисунок стёрся, пора подобрать замену. — Если близкий пользуется тростью, проверьте её наконечник. Для гололёда предусмотрены специальные противоскользящие насадки. На улице — Идите небольшими шагами, без спешки, наступая на всю подошву. — Держите руки свободными, не прячьте их в карманы. Тяжёлые пакеты лучше передать сопровождающему. — Выбирайте освещённые, очищенные и посыпанные дорожки. Обходите обледеневшие склоны, на лестницах держитесь за перила. — Заложите больше времени на дорогу, чтобы не пришлось торопиться к автобусу или на приём. Когда лучше перенести выход Если дорожки обледенели, необязательный поход в магазин можно отложить. Предложите близкому конкретную помощь: привезти продукты, забрать заказ или сопроводить его по делам. Если человек упал — Не тяните его за руки и не пытайтесь сразу поставить на ноги. — Спросите, где болит. При сильной боли, подозрении на травму головы, спины или бедра, а также если человек не может подняться — звоните 112. — Пока ждёте помощь, укройте его курткой или пледом. При подозрении на серьёзную травму не перемещайте без необходимости и следуйте указаниям диспетчера. — О падении стоит сообщить лечащему врачу, даже если явной травмы нет. Прогулки не нужно отменять на всю зиму. Выбирайте время, когда на улице безопасно, и учитывайте самочувствие близкого. 📌 Сохраните памятку и отправьте тем, кто помогает пожилым родным.