Друзья, недавно у меня на приеме были два подростка с очень высоким весом. У обоих одно...
Друзья, недавно у меня на приеме были два подростка с очень высоким весом. У обоих одно общее - годами засыпают глубоко за полночь Я всегда смотрю на ребёнка целиком, а не на цифру на весах. И в 90% случаев за лишним весом стоит не еда и не лень, а истощённый, разбалансированный организм. Сон здесь не мелочь, а фундамент, на котором держится всё остальное - гормоны, аппетит, обмен веществ Можно назначить идеальное лечение. Но я считаю, что пока ребёнок не спит с 22 часов, организм остаётся в режиме выживания, а не восстановления Поэтому я всегда начинаю не с ограничений, а с ресурса. И сон это первый шаг. А во сколько засыпает ваш ребёнок?
293 просмотров