Иммунитет начинается сегодня: простые шаги к крепкому здоровью
Иммунитет начинается сегодня: простые шаги к крепкому здоровью Ежегодно в мире 5 октября отмечается День детского здоровья. День детского здоровья дает возможность обратить еще большее внимание на физическое и психологическое состояние наших детей, вдохновить их заботиться о собственном здоровье на протяжении всей жизни, рассказать детям и их родителям как укрепить иммунитет ребенка. Иммунитет – это биологическая защита от инфекций, вызванных вирусами и бактериями. Иммунитет развивается и совершенствуется всю жизнь. Для его поддержания необходимо соблюдать ряд, простых правил: ✅ Правильное питание Сбалансированное питание с поддержанием баланса белков, жиров и углеводов позволяет избежать многих проблем таких, как ожирение, болезни сердца, диабет и другие. Питание должно быть разнообразным, с учетом сезонности продуктов и потребностей разных возрастных групп. ✅ Физическая активность Занятия спортом укрепляют мышцы ребенка и являются профилактикой множества заболеваний. ✅ Режим дня Необходимо соблюдать правильный режим дня, для детей в организованном коллективе, и режим образовательного процесса. ✅ Здоровый сон Именно во сне происходит обновление и восстановление клеток организма. ✅ Профилактика инфекционных заболеваний В осенний период наиболее актуально проведение прививок против гриппа. Грипп очень заразен, вирусы гриппа быстро распространяются в детских коллективах, и у детей грипп протекает наиболее тяжело. Он характеризуется высокой температурой, головной болью, слабостью, болью в мышцах и суставах, кашлем, насморком. В Тульской области для вакцинации детей против гриппа в медицинские организации используется вакцина «Ультрикс квадри» и «Совигрипп». Дети, которые привиты против инфекционных болезней в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, утвержденным приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации №1122н от 06.12.2021г., гораздо легче переносят детские инфекционные болезни, не имеют осложнений или не болеют вовсе. Родители, помните, что для поддержания детского здоровья прививки необходимы! #Роспотребнадзор_Тула #Санпросвет