У меня происходит самая сытая диета за все, что я по разным причинам пробовала. — 9 августа 2026 г. в 03:54:35.119
У меня происходит самая сытая диета за все, что я по разным причинам пробовала. Анализирую и вижу закономерности: * много белка. Рыба и яйца меня надолго насыщают * много клетчатки : фасоль и капуста доступны. Огурцы и кабачок за клетчатку не считаю. *вынужденно не пью во время еды. Не хватает места, а порой и времени до работы. Съедаю приличную тарелку обеда/ужина и норм, а если припиваю, то одышка от того, что переела ( порция одна и та же, даже уменьшилась за неделю ) *хочется много пить в течение дня. См пункты выше: так как не пила во время еды и много белка. * нет сладкого и хлеба. Сахара только из фруктов. Сегодня во сне пекла блины. Люблю их. Пеку и думаю "А я муку какую добавила? Если пшеничную, то мне пока нельзя, если гречневую, то почему не рвутся?" Мозг даже во сне размышляет о моей диете. *Много тёплой еды, сразу с 2х сковородок))) *И самая большая находка в этой чистке: я Не Смешиваю Вкусы!!!! Кладу в тарелку не овощное рагу, а каждый овощ самостоятельно: отдельно салат, отдельно крупы, отдельно жареные овощи (виды капусты, кабачок, много лука, фасоль). Это даёт очень много вкусовых ощущений сладко-горький хрустящий лук, горькая фасоль, почти нежующаяся брокколи ( мои отсутствующие зубы плохо её ловят😅), упругий соленый огурец, кабачок, который каждый раз разный и мягкий как масло. Да. Это все приедается. Делается вкусом травы. Я тут же меняю вид рыбы и специи и "вкусно и сытно" возвращается! И совсем себя не жалко, что есть временные ограничения. Вижу нужные мне результаты 💪💪💪 Рассказывать о результатах ? #лето2026 #Метафорично_о_личном #чистка #диета