Рацион в сезон простуд
Рацион в сезон простуд Сезон простуд усиливается, заболеваемость ОРВИ растёт, а интерес к укреплению иммунитета без таблеток становится всё заметнее. Врач-нутрициолог Олеся Ступак перечислила продукты для поддержки организма в холодное время года: — жирная рыба; — кисломолочные продукты; — овощи и ягоды, богатые витамином C; — продукты с белком и цинком; — орехи, семечки и нерафинированные растительные масла. Важно: продукты не заменяют консультацию врача. Сбалансированное питание — часть общей стратегии укрепления здоровья, но не стопроцентная гарантия защиты от вирусов. Прислать новость Подписаться на нас
96 просмотров