Я сама сделала ребенка малоежкой ?😱
Я сама сделала ребенка малоежкой ?😱 Отчасти, да. давайте посмотрим, что же формирует очень избирательного едока. Очень часто мы сами формируем у детей негативное отношение к еде и процессу питания в целом. 📉 📌 Пищевое насилие и постоянные уговоры Заставлять съесть , держать ложку у рта - вам самими бы понравилось ?🚫 Педиатры и детские психологи всего мира предупреждают: любое давление за столом вызывает стойкое отвращение к процессу приема пищи. Ребенок с самого раннего возраста должен учиться слышать сигналы своего тела о голоде и насыщении. Когда мы заставляем малыша доедать порцию до конца, мы ломаем его природные механизмы саморегуляции. 📌 Мультики во время еды Включить планшет или телефон ради пустой тарелки - огромная ошибка.📱 Экран полностью отвлекает мозг от процесса жевания и глотания. В итоге малыш переедает или вообще не понимает вкус еды, которую он поглощает на автомате. Пищевой интерес при таком подходе стремится к нулю. Пища должна приносить удовольствие сама по себе, а не служить фоном для просмотра мультфильмов. 📌 Отсутствие совместных семейных трапез. ( фух, у меня такого не было) Дети учатся исключительно через подражание взрослым. Если малыш ест один в своем стульчике, а мама в это время моет посуду или готовит, ему просто не с кого брать пример! Показывайте, как вы сами с аппетитом едите овощи, мясо и крупы. Совместные приемы пищи формируют здоровую культуру питания в семье. 🍽️ Моей малышке очень важно чтоб хотя бы 1 продукт в наших тарелка был одинаков. 📌 Маскировка продуктов в блюдах. Прятать овощи в котлетах или запеканках означает оказывать медвежью услугу для развития вкусовых рецепторов. 🥦 Ребенок должен четко видеть, что именно он ест, иметь возможность изучать текстуры, формы и цвета продуктов. Иначе он никогда не полюбит брокколи или морковь в их первозданном виде. Пусть еда будет разной не только оладьи из брокколи но и сами брокколи. Моя ошибка была что я давала только в 1 виде. Чем больше ребёнок попробует разных блюд до периода пищевой неофобии тем лучше. А Вообще, ARFID(избирательные едоки, малоежки)- нейроповеденческое расстройство с высокой генетической предрасположенностью.( Я могу снять часть вины с себя). освобождаюсь от иллюзий и изнуряющего чувства вины. Потому что не от нас это зависит. И даже если мы где-то когда-то применили давление, не факт, что если бы мы его не применили, расстройство бы не развилось. Ведь мы знаем, что болезни и любой стрессовый фактор могут быть триггерами🍄