ПРИНЯТИЕ И ЗАБОТА О СЕБЕ
ПРИНЯТИЕ И ЗАБОТА О СЕБЕ Был момент, когда эти упражнения, изрядно, напрягли мой мозг.. но я многое поняла о себе и перестала изводить себя вопросом "почему?" 🤦♀️И, кстати, всё ещё учусь принимать комплименты.. 1⃣ Упражнение "Квадрат принятия": ✍️ Разделите лист на 4части: внешность, мысли, чувства, действия. 💪 Оцените уровень принятия каждой сферы от 0 до 100%. 🎯 Выпишите то, что входит в "НЕпринятый" процент, и подумайте, что из этого можно изменить, а что — принять как особенность. 2⃣ Принятие комплиментов: Перестаньте отшучиваться или отрицать похвалу. ☝️Вместо фраз "это мелочи" или "мне просто повезло", используйте простое "Спасибо, мне приятно". 🔥- было полезно 👑- так и делаю Ваша Маша🧡
226 просмотров