ПИ

Психология и саморазвитие

Здоровье · 25 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Чтобы справиться с тревогой, попробуйте технику "здесь и сейчас": остановитесь на минут...

Чтобы справиться с тревогой, попробуйте технику "здесь и сейчас": остановитесь на минуту, закройте глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях — что вы видите, слышите, чувствуете? Это поможет вернуться в настоящий момент и снизить уровень стресса.