СВ

Сплетник в сети | Новости шоу-бизнеса без цензуры 😈

Бизнес · 26 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤸‍♀️🩰 Аверина качает пресс, Ильиных пошла в балет

🤸‍♀️🩰 Аверина качает пресс, Ильиных пошла в балет После родов спортсменки возвращаются в форму по-разному: Дина Аверина запустила челлендж на пресс, а Елена Ильиных начала восстановление с балетных упражнений. Но секреты чемпионок — не только в тренировках. Всего через два месяца после рождения сына Аверина показывала упражнения для пресса и старалась заниматься хотя бы по 15 минут в день. Александра Трусова вернулась на лёд через девять дней после кесарева сечения, а набранные за беременность 11 килограммов сбросила за месяц. Диеты фигуристка не признаёт — важнее, по её словам, умеренная ежедневная нагрузка. Ильиных балет посоветовал муж, танцовщик Сергей Полунин: она начала с плие и батманов, а позже добавила бег и зал. Впрочем, спортсменки подчёркивают: спешить с тренировками после родов нельзя. #ДинаАверина #ЕленаИльиных #Спорт #Материнство #Восстановление