На выходных я выдохся — вчера ещё и уборку устроил — и сегодня совершенно без сил.
На выходных я выдохся — вчера ещё и уборку устроил — и сегодня совершенно без сил. И вот в такие дни меня спасает трекер привычек и ежедневные ритуалы, которые я внедрил с его помощью. Для меня критически важны эти ежедневные повторяющиеся действия. Выполняю их каждый день, некоторые - много лет, регулярно ставя галочки в трекере. Наверное психологи давно придумали диагноз для моего случая, а кто-то просто скажет, что я типичный Козерог. Я же предпочитаю думать, что просто очень продуктивен. Бывает такое , что "день пиздень", а галочки в трекере не проставлены — и это начинает сильно давить. Когда ты несколько лет подряд ставишь эти сраные галочки, а потом вдруг не ставишь — начинаешь нервничать. Я даже на какое-то время я бросил этот трекер, отметив для себя негативную сторону — тревогу в моменты, когда она нахер не нужна. Но потом я понял главное. Даже когда тебе совсем не хочется, когда день вообще не твой, когда ты растерян, не собран, без настроения, с похмелья — эти привычки-ритуалы становятся точкой сборки. Почитать, выпить 2 литра воды, следить за питанием, написать пост и т.д.— они не дают просрать день. У всех бывают моменты, когда ты совершенно потерян, не знаешь, за что хвататься, всё идёт через жопу. А работать надо. Трекер привычек позволяет собраться и через "нехочу" начать хотя бы что-то делать. Из этого «хотя бы что-то» в итоге выстраивается нормальный продуктивный день, когда ты в конце не гнобишь себя за то, что провалялся на диване смотря сериал.