Этичный ИИ для врачей и психологов. Врач Людмила Раченкова. Наставник.
Наука · 1 октября 2026 г.
☕️ Кофе реабилитирован!
☕️ Кофе реабилитирован! Знаете, есть ароматы, которые работают лучше любых слов. Для меня — это запах натурального кофе. Парадокс: я люблю его именно на вдохе. Когда зёрна только просыпаются под горячей водой... Но есть ещё одна деталь, без которой мой ритуал не случится — красивая чашка. Именно от неё поднимается уже не запах — поднимается вкус. Вкус момента. Вкус возвращения к себе. Когда мы переехали в Сочи, где кофейни на каждом шагу, одной из первых покупок стал... кофейный автомат. А красивые чашки мы привезли с собой — из старого дома, как реликвию. Потому что кофе — это не про «взять с собой в стаканчике». Это про время. Про себя. Про тишину. 🩺 После операции на сердце одним из первых моих вопросов кардиологу был: «А кофе пить можно?» Она засмеялась: «А мужчины обычно спрашивают про алкоголь...» И обрадовала меня! В авторитетном *European Journal of Preventive Cardiology* опубликовали: **2–3 чашки в день — оптимально**. Это связано с увеличением продолжительности жизни и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. И неважно, какой кофе — молотый, растворимый или декофеинизированный. ☕️ Так что — наслаждайтесь! С Международным днём кофе всех, кто находит в нём своё маленькое счастье! 💃❤️ --- А знаете, о чём я думаю, когда стою утром со своей любимой чашкой? Этот «момент запаха» — редкая минута, когда мы действительно останавливаемся. И можем спросить себя: а что со мной сейчас? Где я? В какой я точке? Именно с честной диагностики своего состояния начинается настоящая эволюция зрелого эксперта. ✨ 7 октября на моём МК «Цифровое МРТ души» мы научимся делать эту мягкую, бережную диагностику — и физического, и эмоционального состояния. А ещё выполним вместе 7 простых тестов на долголетие (да-да, прямо в пижамах 😄). 👇 А у вас есть своя «та самая» чашка? Та, из которой утро становится добрее? Поделитесь!