Галина система60

Я не на диете ❤️ Я питаюсь по системе −60, и даже сейчас, находясь в отпуске у мамули в Хакасии, стараюсь сохранять свой привычный режим питания. Да, здесь рацион немного отличается от домашнего, иногда бывают обеды или ужины на поддержке, т к я уже похудела на 46 кг и седьмой год удерживаю свой вес, поэтому спокойно умею балансировать своё питание. А сегодняшний обед у меня полностью системный 😋 Отварная свёколка, котлетка из курочки с кабачком, запечённая в духовке, яйцо и, конечно, форель и икра форели — моя местная хакасская любовь 😂❤️ Здесь они невероятно вкусные! А мамулечка ещё запекла мне яблочко с корицей 🍎 и взяла еще сливу. Вот так и худеем, держим вес вкусно, сытно, без голодовок и грустных тарелок. А главное — так можно питаться не месяц «на диете», а сделать это своим …

А на ужин у меня сегодня поддержка 😋❤️ Острые роллы — очень интересная вариация, такие попробовала только здесь, в Саяногорске 🔥🍣 А вот подача меня немного удивила 😂 Заказала две порции — себе и маме, а нам всё сложили в один бокс 😳

Сегодня обед с собой ❤️ Котлетки с кабачком, помидорчики, огурчик и… я, конечно же, сверху всё это взбрызнула икрой форели 😂 Мама надо мной смеётся, а мне ну ооочень вкусно😋 И каждый раз убеждаюсь, когда заранее всё продумала и взяла еду с собой, это такой комфорт! Не нужно искать, где и что поесть, открыла контейнер и спокойно пообедала. Для меня это не ограничения, а самая настоящая забота о себе, своём здоровье и своём результате ❤️🥰

На ужин у меня сегодня простота, которая оказалась ну ооочень вкусной 😋❤️ Запечённая в духовке свёкла, помидорчики черри, свежая петрушечка и кефир. Всё посолила по вкусу и получилось такое классное сочетание 🥰 Вот иногда самые простые продукты вместе звучат вкуснее любых сложных блюд. Мне очень-очень вкусно ❤️ И да, еда для похудения тоже должна приносить удовольствие.

Обед у меня сегодня совсем нескромный 😂 прям царский 😋🔥 Запечённая форель, копчёная форель, икра форели, отварное яйцо и свёкла. Ну просто мега-вкусно ❤️ И снова всё по контейнерочкам, всё с собой и всё вовремя. Девчули, о нас никто не позаботится, кроме нас самих. Знаете, что будете не дома, заранее продумайте еду и возьмите её с собой. Это уже не про «я худею и должна». Это про «я забочусь о себе, своём здоровье и своём результате». И поверьте, это такой комфорт 🥰❤️

Сегодня у меня снова рыбное удовольствие 😋🐟❤️ На обед запечённая форель и слабосолёная форель — решила не выбирать, а взять сразу обе 😂 А к рыбке свежие помидорчики, огурчики и петрушка 🍅🥒🌿 Просто и безумно вкусно ❤️

А вот и мой ужин ❤️ Зернёный творог, свежий помидорчик, болгарский перец, чесночок, зелень и соль по вкусу это безумно вкусное сочетание 😋 Если вы говорите, что не любите творог, попробуйте его именно так. И обязательно пробуйте разных производителей, творог действительно может сильно отличаться по вкусу и текстуре. Я, например, уже нашла своего любимчика и беру только «Залесский фермер» ❤️ Другой мне просто не так нравится.

+1

Сегодня обедаем с мамулей в Зеленоградске ❤️ Заглянули в кафе «Промрыба», они расширились, и теперь здесь стало уютно и атмосферно 🥰 Интерьер очень необычный: на потолке даже висит перевёрнутая лодка 😍 Обед поддержка. А выбрали мы с мамой шаурму с королевской креветкой 🍤😋 Будем пробовать! ❤️

Доброе утро, девчули ❤️🥰 Сегодня у меня очень вкусный завтрак: яичница на сливочном масле, чёрный хлебушек с семечками и маслицем, кусочек ветчины, квашеная капуста с ароматным маслом 😋 Ну и про свои орешки я, конечно, не забыла 😂❤️ Получилось очень вкусно и сытно именно такие завтраки я люблю 🥰

Фильм ужасов нервно курит в сторонке 🤣