Потому что у нас, на двоих одно лишь дыхание... © группа "НАУ"
Потому что у нас, на двоих одно лишь дыхание... © группа "НАУ" #мысли_вслух #остеопавел_рекомендует #здоровье #после_приема Часто вижу на приемах, что люди НЕ ДЫШАТ. Вернее, вдох-выдох есть, но очень поверхностный и неравномерный. Или вдох идёт одним животом, а грудная клетка не ходит. Дыхание очень важно для всех нас. Это то без чего мы не сможем продолжать жить буквально в считанные минуты, по сравнению с отсутствием воды, еды, тепла. ОЦЕНКА ДЫХАТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ 👉Оценка подвижности грудной клетки дает возможность оценить, насколько хорошо она справляется со своей дыхательной функцией. ▶️Сделать это можно следующим образом. Сначала с помощью сантиметровой ленты измеряем окружность грудной клетки в положении полного вдоха, а затем – в положении полного выдоха. Мы увидим, что на вдохе окружность грудной клетки больше, чем после выдоха. ❇️В норме разница между длиной окружности на максимальном вдохе и максимальном выдохе составляет от 3,5 до 6 см: -у мужчин в возрасте до 55 лет – не менее 6 см; -у мужчин старше 55 лет – не менее 5см; -у женщин до 35 лет – не менее 5 см; -у женщин старше – не менее 3,5 – 4 см. 📝Причин таких ограничений может быть несколько, но основное это подавленные эмоции или хронический стресс, который преобразовался в теле в спазмы и Ситуации в жизни, после которых человек подсознательно понимает, что продолжать дышать, а значит жить, не сможет. Например, метастазы в легких. Также оказывают влияние шрамы и травмы тела, а также инфекционные поражения, но уже гораздо в меньшей степени. ❓Что делать? - Следить за своим дыханием🙂 Делать дыхательные практики. Заниматься активной физической нагрузкой. Убирать стрессовые моменты из жизни. Наблюдать, что приводит к ограничению дыхательных процессов. Ну, а если профилактика не помогает - приходить ко мне за помощью. Подлатаю. Расскажу на что и когда ваше тело среагировало. И ещё раз повторю, что ПРОФИЛАКТИКА наше всё. Будьте здоровы, @osteopavel 🤗