🍽️ Как собрать идеальный ужин: простые правила от тренера! — 9 августа 2026 г. в 02:56:24.756
🍽️ Как собрать идеальный ужин: простые правила от тренера! Хочешь ужинать вкусно и без тяжести? Держи простой ориентир — правило тарелки: половина — овощи, четверть — белок, четверть — гарнир. ✅ Бери в «Аникс» свежие овощи или замороженные смеси — это база для сытного и полезного ужина. ✅ Выбирай понятный белок: филе, рыбу, яйца. ✅ Гарнир — один: крупа, картофель или цельнозерновой хлеб. ✅ Жиры — в меру: капля масла. 👇 Вот 3 готовых идеи, которые легко собрать у нас: ПП: треска + брокколи + гречка Классика: куриные бёдра + картофель + салат Быстро: омлет с овощами + цельнозерновой хлеб Заходи в «Аникс», бери продукты и собирай свой идеальный ужин! Какой вариант тебе ближе? Делись в комментариях! 😊 Илья Новиков, инструктор ФК «Апельсин»