🥗 Овощи для энергии и здоровья — выбираем с тренером! 🥗
🥗 Овощи для энергии и здоровья — выбираем с тренером! 🥗 В нашем новом видео Новиков Илья, Инструктор ФК «Апельсин»рассказывает про простую, но мощную базу для здорового питания: помидоры, огурцы, капусту и кабачки — и объясняет, как извлечь из них максимум пользы. Что узнаете за 1 минуту: ✅ Помидоры + оливковое масло = лучший способ получить ликопин и витамин C для сердца и иммунитета. ✅ Огурцы — идеальны для контроля аппетита и утоления жажды, особенно в салате с зеленью. ✅ Капуста: белокочанная — для пищеварения и иммунитета (свежая, тушёная, квашеная), пекинская — для лёгких салатов. ✅ Кабачки — низкокалорийный источник витаминов A и C, калия и магния; отлично сочетаются с томатами, луком и чесноком. ✅ Болгарский перец — чемпион по витамину С! Все эти овощи вы найдёте свежими и сочными в «Аникс». Берите, готовьте и заряжайтесь энергией! 💛