Как вернуть состояние радости и покоя за 1 минуту 🌿
Как вернуть состояние радости и покоя за 1 минуту 🌿 Иногда для ресурсного состояния не нужны долгие медитации. Достаточно выйти на улицу, убрать телефон и... заметить мир вокруг. Практика на каждый день, которая меняет состояние: Видите на дороге мусор, фантик или бумажку? Наклонитесь, поднимите и выбросьте в урну. 🌿Но сделайте это правильно. Без осуждения: «Вот свинья, опять набросали» и без гордыни: «Я тут такая молодец убираю, а они нет». Сделайте это с благодарностью: ❤️ «Спасибо, что у меня есть силы и здоровье это сделать». ❤️ И даже… «Спасибо тому человеку, который это оставил, ведь он создал для меня возможность сделать мир чуточку чище». 📱Уберите телефон, улыбнитесь и почувствуйте, как внутри поднимается легкая радость и покой. 🌏Мир вокруг нас полон хорошего. Нужно просто перестать воевать с ним и начать замечать, собирая эту благость по крупицам. Даже из самой мелкой неприятности сегодня можно сделать что-то созидательное. Сделаете сегодня шаг из дома без телефона? Попробуйте пройтись хотя бы 15 минут в полной тишине, наблюдая за миром. 👇