Римма из Барнаула|Стройнею на Тирзетта| Хочется и колется!
Путешествия · 8 октября 2026 г.
Как вариант добавить МСТ в рацион , они очень помогают тем , кто исключает быстрые угле...
Как вариант добавить МСТ в рацион , они очень помогают тем , кто исключает быстрые углеводы получать энергию .👍 Это среднецепочечные триглицериды, особый вид жиров, состоящих из жирных кислот со средней длиной цепи. Их особенность в том, что они быстрее усваиваются и поступают в печень, где могут использоваться для получения энергии и образования кетоновых тел. Основные свойства МСТ: Быстро обеспечивают организм энергией. Могут повышать образование кетонов. Иногда помогают немного увеличить чувство сытости. Не требуют такого же процесса переваривания, как длинноцепочечные жиры. Содержат около 8–9 ккал на грамм, поэтому остаются калорийным продуктом. Поэтому аккуратно с ними, чтобы вписать в суточную норму их нужно с пищей , не на голодный желудок. Так лучше будут работать