Здоровье и иммунитет ☘️ без стресса | Энергия и здоровое питание - ЗОЖ
Здоровье · 28 июля 2026 г.
Арбуз и дыня — символ лета. Они освежают, утоляют жажду и приносят радость. Но у этих п... — 28 июля 2026 г. в 08:57:26.410
Арбуз и дыня — символ лета. Они освежают, утоляют жажду и приносят радость. Но у этих плодов есть особенности, которые стоит учитывать при употреблении. Состав и польза ✔️Более чем на 85% плоды состоят из воды, что помогает поддерживать водно-солевой баланс ✔️Дыня богата витамином С и калием ✔️Арбуз содержит цитруллин — вещество, полезное для сердца и сосудов, а также ликопин - мощный антиоксидант ✔️Арбуз мягко усиливает выведение лишней жидкости из организма ⚠️Оптимальная порция — 200 г, злоупотреблять не стоит! Когда покупать Сезон арбузов и дынь в России — с августа по октябрь. Ранние плоды часто недозрелые и могут содержать нитраты. Домашний тест на определение нитратов Положите кусочек арбузной мякоти в стакан с водой. Если вода слегка помутнела — плод безопасен. Если окрасилась в насыщенный малиновый оттенок, от такого арбуза лучше отказаться. Правила употребления ✅Не покупайте разрезанные плоды: на срезе быстро размножаются бактерии, и даже пара часов на прилавке могут сделать такой арбуз или дыню источником отравления ✅Тщательно мойте кожуру: на поверхности остаются пестициды и грязь ✅Не ешьте кожуру, в ней могут накапливаться нитраты ✅Не храните разрезанные плоды в холодильнике дольше 3 дней ✅Людям с сахарным диабетом и мочекаменной болезнью употреблять с осторожностью ‼️И не забываем обращать внимание на сухой хвостик и глухой звон при выборе арбуза. СПАСИБО за вашу РЕАКЦИЮ: ❤️ 👍 🔥 👌 🗯️ Пишите свои комментарии! 🔥 НУЖНО РЕКОМЕНДОВАТЬ ДРУЗЬЯМ ☝️