Здоровье и иммунитет ☘️ без стресса | Энергия и здоровое питание - ЗОЖ
Здоровье · 18 июня 2026 г.
Дачный сезон или просто летний активный отдых – это время когда душа отдыхает, а для на...
Дачный сезон или просто летний активный отдых – это время когда душа отдыхает, а для наших суставов – это очередное испытание… При боли в коленях рекомендуется следующий порядок действий. Все изменения в питании и приёме добавок согласуйте с врачом. 1. Обеспечьте покой и снимите нагрузку. В острый период максимально разгрузите сустав. Избегайте длительного стояния, бега и приседаний. При отёке прикладывайте холод на 15–20 минут несколько раз в день. 2. Используйте местные средства для быстрого облегчения. Наносите на кожу колена 2–4 раза в день мягкими массирующими движениями. Подойдут бальзамы: Уян Номо – снимает отёчность и улучшает подвижность; Живокост – с экстрактом окопника, глюкозамином и хондроитином для восстановления хряща; ACTIVE – спортивный бальзам для мышц и суставов, снимает усталость и ускоряет восстановление. 3. Начните курс хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани. Принимайте Глюкозамин и хондроитин (Essential Vitamins) по 2 капсулы 1 раз в день во время еды. Курс – 1 месяц. Это укрепит хрящ, уменьшит трение и замедлит износ. 4. Поддержите связки и уменьшите воспаление. Добавьте пептиды морского коллагена (Marine Collagen Peptides) и Омега‑3 жирные кислоты (Omega‑3 XXL) по 2 капсулы в день во время еды. Коллаген питает соединительную ткань, а омега‑3 обладает противовоспалительным действием. 5. Проведите курс очищения для усиления эффекта. Суставной фитосорбент Joint Comfort – это смесь для приготовления коктейля, которая сочетает очищение организма и поддержку суставов. Пептидный коллаген и экстракт коры белой ивы в его составе уменьшают воспаление и ускоряют восстановление хрящевой ткани. Принимать согласно инструкции на упаковке. В острый период обеспечьте покой суставу. По мере стихания боли постепенно вводите лёгкую гимнастику и разминку. ВАЖНО! В любом случае – рекомендуется консультация врача. Самолечение без диагностики – движение вслепую. Все рекомендованные продукты являются биологически активными добавками и не заменяют медицинскую помощь. Подробнее о продукции в каталоге: https://vk.cc/cYRaxD или в пишите в MAX в личный чат: https://vk.cc/cYRaax