ЗИ

Здоровье и иммунитет ☘️ без стресса | Энергия и здоровое питание - ЗОЖ

Здоровье · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В 1 КГ НАШЕГО ЖИРА? После такого вопроса сразу хочется пойти в зал😁 Важно сказать, что нормальным уровнем жира считается диапазон от 21 до 31% для женщин и от 14 до 25% для мужчин. Так вот, один грамм чистого жира содержит 9 килокалорий, но вот один грамм «нашего» жира содержит примерно 7,7 килокалорий. Откуда эта разница? Дело в том, что в «нашем» жире содержится небольшое количество воды, соединительной ткани и других балластных соединений. Так что, если взять средний процент жира в нашем теле (22%) и средний вес (возьмём цифру 74 кг), то получим усреднённый результат — 16 кг. Итого: в жире человека хранится 123 000 килокалорий😁 👉 ПОДПИСАТЬСЯ на канал Сохрани пост ✅ В ИЗБРАННОЕ и поделись с друзьями ❤️ СПАСИБО за ЛАЙКИ