Давай вернемся к потребностям.
Давай вернемся к потребностям. В общем, это самый фундамент. бензин⛽️ - топливо для всех наших действий. Без них никто никуда не едет. 😎Все, что мы делаем в этой жизни - всего лишь акт по закрытию глубинной потребности. 👆это первое и самое важное, что нужно понять в этой теме. Друзей ищем, отношения заводим, сходимся или расходимся, работа, деньги, секс, нар…тики, сигареты, танцы, макраме… ну ты поняла, в общем) Все эти танцы с бубнами ради них. Как это работает? Это второе, что нужно понять в этой теме. Это я не к тому, что все остальное можно не понимать😁, просто стараюсь структурировать как-то в своей голове)) Схема такова👇 Сначала возникает ⛽️ПОТРЕБНОСТЬ (хочу пить) ➡️ потом приходит 🧠МЫСЛЬ (надо пойти попить) ➡️ потом возникает🫀ЭМОЦИЯ (раздражает/грустно/страшно, там зависит от контекста ситуации в которой хочется пить.) Если нет никаких препятствий и ты сидишь возле крана, то 🫀эмоция не возникает, ты просто пьешь, т.е совершаешь ➡️ ДЕЙСТВИЕ 🤸, в общем, что-то делаешь для удовлетворения потребности. ПОТРЕБНОСТЬ ➡️МЫСЛЬ ➡️ЭМОЦИЯ ➡️ДЕЙСТВИЕ Все начинается с потребности, если ты пить не хочешь, то на фига тебе попу поднимать и идти к крану? Правда ведь? Ты можешь ее поднять в двух случаях: ✔️ если тебя кто-то другой попросит пить. Т.е удовлетворить ПОТРЕБНОСТЬ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА ну или животного/растения. В общем ДРУГОГО. ✔️Налить воды про запас. Если есть риск, что она закончится или подача не стабильна. И в том и другом случае твое 🤸ДЕЙСТВИЕ тоже направлено на ТВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ, хотя кажется, что делаешь это ты для другого Только эта ПОТРЕБНОСТЬ напрямую не связана с твоим желанием пить. Она неочевидна и тут могут возникнуть трудности с ее определением. 1. Я когда попу свою поднимаю из тепленького кресла, чтобы мужу водички принести, я для чего это делаю? Там у всех по-разному может быть, зависит от детского сценария: Варианты (тут не все, это самые распространенные) 👇 ✔️привыкла заботиться, это моя форма любви, я ожидаю втайне, что и мне принесут когда -то стакан воды (потребность в любви и заботе) ✔️боюсь быть не удобной и потерять близость (потребность в близости) ✔️просто хочу сделать приятно. Зачем тебе делать ему приятно? Что тогда будет, когда ему будет приятно? (потребность чтобы похвалили/ заметили/ одобрили и т.д) В общем, там разные могут быть личные мотивы если по -глубже копнуть. Но, так глубоко человек обычно не думает. Он может отрефлексировать себя на уровне действий, эмоций и мыслей. Этому мы 👆учимся на сессиях, и это уже большая задача осознанности решается. Чтобы начать шикарно разбираться в своих глубинных потребностей нужен навык работы с психологом. Там этот процесс происходит быстро. ✔️во втором случае, я когда свою попу в сторону крана передвигаю, чтобы водички впрок налить я забочусь о БЕЗОПАСНОСТИ своей и своей семьи. А это вообще самая первичная потребность, о ней мы отдельно будем разговаривать. Т.е суть в том, что ДЕЙСТВИЕ ОДНО, а ПОТРЕБНОСТЬ за ним может стоять разная. Поэтому и в отношениях зачастую не просто разобраться, потому что иногда подаренные цветы могут быть хуже не подаренных, правда ведь? Когда ты начинаешь разбираться, что за этим действием скрывается на самом деле, то тогда приближаешься к тому, чтобы видеть процессы таковыми, какие они есть.