Вернуть себя себе🙏❤️
Вернуть себя себе🙏❤️ Часть 2️⃣ Первую часть с чего все начиналось можно прочитать тут ➡️ https://max.ru/se13333953_biz/AaFyN2jsNSc После того как я окончательно поняла, что больше не хочу мириться со своим состоянием, встал главный вопрос: а что делать дальше? Интернет выдавал кучу диет, коучев и марафонов похудения, но честно, довериться кому-то было непросто. За плечами уже было столько попыток что-то изменить, столько разочарований, что снова начинать и надеяться на результат было страшно. Все они обещали быстрый результат, но так ли это на самом деле??? Мне не хотелось очередной диеты, жёстких ограничений и обещаний быстро сбросить лишние килограммы. Тогда уже понимала, что проблема гораздо глубже, чем просто цифра на весах. И тут я вспомнила о своей знакомой https://vk.ru/myhealthdiet Тут и человека знаешь и довериться проще. С Олей мы знакомы еще из далекого детства жили в соседних домах многоэтажек, а по вечерам наводили шухер на детских площадках. Тогда было беззаботное детство, а сейчас у каждого своя жизнь, своя история. Оля уже давно занимается темой правильного питания, образа жизни и всем, что с этим связано. Я наблюдала за её работой, видела результаты девушек, которые к ней обращались, и в какой-то момент поняла: почему бы не попробовать? Написала ей сообщение и приняла решение идти на индивидуальное сопровождение. Для меня было важно общаться один на один, без марафонов и посторонних участниц. Для меня это был действительно важный шаг. Ведь раньше я постоянно пыталась справиться самостоятельно, искала информацию, пробовала разные способы, но в итоге только ходила по кругу. На этот раз всё было иначе. Начался наш месяц работы. Мы начали с разбора моего состояния и результатов анализов. Я писала дневники (это входило в план работы), пыталась описать, что я чувствую, свои приемы пищи и воды, свой режим. Оля составила мне индивидуальное меню, подобрала комплекс витаминов и необходимых элементов с учётом выявленных дефицитов. Питание стало не очередным испытанием силы воли, а понятной системой, которой я могла придерживаться в обычной своей жизни. И я была на столько удивлена меню, все блюда и продукты были обычными, которые я употребляла в своем рационе ранее, но где-то объем не тот, где-то добавляла что-то лишнее. Уже после первой недели приема комплексов витаминов и питания по меню, я почувствовала улучшение в своем организме. Первый раз за все это время, я поняла, что процесс двинулся🙏 Но не так все просто, как казалось бы. И вот здесь хочу быть с вами честной. Сказать, что мой путь был простым, значит соврать! Были дни, когда я не укладывалась в режим. Были срывы в питании, моменты, когда хотелось всё бросить, съесть что-нибудь не по плану и просто махнуть на всё рукой. Самое сложное было для меня -это выпивать свою норму воды и сократить количество хлеба. С хлебом у меня вообще отдельная история. раньше я не могла есть без хлеба, сейчас научилась. И оказывается его не нужно толкать к каждому блюду. Иногда наваливались дела, усталость, домашняя рутина, и забота о себе снова отходила на второй план. Но в этот раз было все иначе… Раньше после очередной неудачи я могла поставить на себе крест и решить, что опять ничего не получилось. А теперь я училась не ругать себя за ошибки, а просто возвращаться к своему плану. Потому что желание изменить своё состояние, вернуть здоровье, лёгкость и уверенность в себе оказалось сильнее временных слабостей. И постепенно начали появляться результаты. Вес, который долго стоял на месте, наконец-то сдвинулся. Стали уходить отёки. Улучшилось общее самочувствие, появилось больше энергии. И дело даже не только в отражении в зеркале. Я снова почувствовала, что могу влиять на своё состояние, что не всё потеряно и перемены действительно возможны. Наверное, впервые за долгое время я перестала воевать со своим телом и начала о нём заботиться. А самое интересное началось на втором месяце моего пути…