СУББОТА
СУББОТА МИФЫ ПСИХОЛОГИИ «Тревога — это просто накручивание себя» ❌Миф. Тревога — это всегда осознанное «накручивание». ✅Правда Это реакция психики и организма на ощущение угрозы или неопределённости. Иногда тревога действительно усиливается мыслями: «А вдруг что-то случится?» «А если я не справлюсь?» Но бывает и наоборот — сначала тело реагирует напряжением, учащённым сердцебиением, беспокойством, а уже потом появляются тревожные мысли. ❗Важно не ругать себя: «Я опять себя накрутил». ✅Попробуйте спросить себя мягче: «Что сейчас вызывает во мне тревогу? Чего я боюсь и в чём мне нужна поддержка?» Понимание тревоги — первый шаг к тому, чтобы научиться с ней справляться. 🤍 Путь к душе. Психология простыми словами 🤍
15 просмотров