3. Ответственность (Авторство)
3. Ответственность (Авторство) Описание: Принятие того, что именно ты несешь 90% последствий за свою жизнь. Суть: Отказ от позиции Жертвы («виноваты все, кроме меня»). Зачем: Это дает власть. Если ты автор — ты можешь переписать сюжет. Если ты жертва — ты просто декорация. Как работает: Вместо вопроса «За что мне это?», ты спрашиваешь: «Что я могу сделать в этой ситуации?». 4. Эмоциональная саморегуляция (Внутренняя Мать) Описание: Способность утешить, успокоить и поддержать себя самого в момент стресса или боли. Суть: Умение не разрушаться от собственных эмоций. Зачем: Независимость от чужого настроения. Тебе не нужен партнер-«успокоительное». Как работает: Когда больно, ты не ищешь, кому написать, а говоришь себе: «Мне сейчас очень горько, это нормально, я справлюсь». Тайны бытиЯ 🌳 Делитесь с близкими, забота начинается с простых шагов! Наш канал в Дзен 💫 - полные статьи