Осенний рацион: на что сделать ставку в октябре — 1 октября 2026 г. в 19:15:00.253
Осенний рацион: на что сделать ставку в октябре Свежих ягод и фруктов становится меньше, но сезонных продуктов всё ещё достаточно. Диетологи советуют добавить в рацион разные виды капусты и болгарский перец — они содержат витамин C. Из фруктов подойдут яблоки, груши, айва, слива, хурма, киви и инжир. Среди ягод — клюква, брусника, облепиха и шиповник. Рацион также можно дополнить свёклой, морковью и тыквой. Для микробиоты советуют кисломолочные продукты и квашеную капусту. В магазинах Истры можно ориентироваться на сезонность и разнообразие рациона. А какие осенние продукты чаще всего появляются на вашем столе?
94 просмотров