💚 Фисташки вместо чипсов: полезный перекус для сердца
💚 Фисташки вместо чипсов: полезный перекус для сердца Кардиологи советуют включать фисташки в рацион для поддержания здоровья сердца и сосудов. В них содержатся растительные волокна и стеролы, которые помогают уменьшать всасывание холестерина в кишечнике. Кроме того, фисташки богаты ненасыщенными жирами, калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца. Специалисты рекомендуют выбирать несолёные орехи и заменять ими чипсы и другие сильно переработанные снеки. Но увлекаться не стоит: даже полезные орехи лучше есть умеренными порциями. А вы чаще выбираете для перекуса орехи или чипсы?
725 просмотров