И

Истра | События Истринского района

Новости · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

😴 Неврологи советуют спать прямо на работе

😴 Неврологи советуют спать прямо на работе Короткий дневной сон может помочь пережить вторую половину рабочего дня без упадка сил. По словам неврологов, он улучшает концентрацию и память, снижает стресс и помогает восстановить энергию. Оптимально вздремнуть на 20–30 минут. А вот затягивать отдых специалисты не советуют: если спать дольше 40 минут, можно проснуться ещё более разбитым. Если на работе есть возможность немного отдохнуть, такой перерыв может оказаться полезнее привычной борьбы с сонливостью. А вы смогли бы уснуть прямо на рабочем месте или предпочли бы чашку кофе? ☕