Как совместить отдых с работой или учебой так, чтобы к сентябрю не чувствовать себя выж...
Как совместить отдых с работой или учебой так, чтобы к сентябрю не чувствовать себя выжатым лимоном? Для начала честно ответьте себе на вопрос: А что для меня сейчас значит «лето»? Со времен детства мы привыкли воспринимать лето как длинные каникулы и полную свободу. И сейчас, по инерции, часто пытаемся уместить в три месяца десятки планов и целей. Но тем самым загоняем себя в ловушку перфекционизма. «Нужно определиться, что же для меня лето в той точке, в которой я нахожусь сейчас. Я, например, очень люблю лето в Москве. Обожаю наслаждаться городом, его теплом и открытыми верандами когда все разъезжаются. Мне для этого даже не нужен отпуск. Когда я осознаю, что для меня лето, я понимаю, какая у меня есть потребность, которую я могу удовлетворить, чтобы осенью не жалеть» — говорит Виктория Пушкарева, клинический и кризисный психолог, сертифицированный специалист и супервизор по методу PSY2.0 (ПСИ2.0). Чтобы вам было проще разобраться со своими истинными желаниями, не уйти в достигаторство и найти баланс между «надо» и «хочу», мы вместе с Викторией подготовили для вас рабочую тетрадь «Мое лето 2026». В ней собраны все самые важные психологические подсказки: как проверять подлинность и важность желаний телом, как правильно планировать задачи, чтобы не плодить тревогу, и какой единственный вопрос поможет решиться на смелый шаг. Скачать файл ниже 👇