Классный перец! Врач назвала продукты для профилактики гриппа и ОРВИ
Классный перец! Врач назвала продукты для профилактики гриппа и ОРВИ В России растет заболеваемость ОРВИ, и с приходом холодов многие ищут способы укрепить иммунитет без аптечных препаратов. Хотя «волшебной таблетки» не существует, сбалансированный рацион может стать надежным щитом перед инфекциями. Врач-нутрициолог Олеся Ступак рассказала редакции aif.ru о пяти группах продуктов, которые помогут поддержать организм в сезон простуд: — жирная рыба; — кисломолочная продукция; — овощи и ягоды, богатые витамином С; — продукты, содержащие белок и цинк; — орехи, семечки и нерафинированные растительные масла. Читать полностью
152 просмотров