Тело поменяло правила.
Тело поменяло правила. Когда-то схема была простой: немного похудела и талия вернулась. Начала больше двигаться и довольно быстро пришла в форму. А потом знакомая арифметика перестаёт сходиться. 🎳 После 45–50 в игру вмешивается целая компания: гормональные изменения, постепенная потеря мышечной массы, сон, питание, движение. Причём ничего драматического может вообще не происходить. На весах почти те же цифры, а любимая юбка сидит иначе. Живот стал заметнее, кожа уже не такая плотная, после привычной тренировки восстанавливаешься дольше. И первая мысль по старой памяти: «Надо похудеть». Хорошо, похудели. Встаём на весы: получилось! А юбка почему-то не впечатлилась. Потому что «хочу весить как раньше» и «хочу выглядеть и чувствовать себя лучше» - вообще не одно и то же. Одной женщине важнее вернуть силу, другой уменьшить объём талии, третьей легче двигаться и не терять мышцы. А весы в этой истории остаются всего лишь одним из ориентиров. #телокакбиография#возрастменяетправила