Ты не ленивая. Ты просто пытаешься впихнуть 36 часов в 24.
Ты не ленивая. Ты просто пытаешься впихнуть 36 часов в 24. Утром список дел кажется вполне адекватным: убраться, приготовить, постирать, купить продукты, ответить на сообщения, заняться детьми, поработать… А вечером сделано половина. И первая мысль:«Я опять ничего не успела». А теперь попробуй сделать одну простую вещь: записывай ВСЁ, что делаешь за день. Не только большие дела. Запиши: — приготовила завтрак; — загрузила стирку; — собрала детей; — помыла посуду; — ответила на сообщение; — убрала игрушки; — сходила в магазин; — поиграла с ребёнком; — помогла с уроками; — выслушала, как прошёл день; — успокоила; — обняла; — уложила спать; — выпила кофе, который наконец-то не остыл. 😂 Вообще всё. Потому что мы почему-то очень хорошо замечаем то, что не сделали, и совершенно не замечаем то, что сделали. А ещё мы почему-то не считаем за работу то, что связано с детьми. «Я же просто была с ребёнком». Нет. Ты отдала ему своё время, внимание, силы и эмоциональный ресурс. Поиграть — время. Выслушать — внимание. Успокоить — силы. Объяснить одно и то же в десятый раз — отдельный вид материнского труда. 😂 И это тоже должно быть в твоём списке. А теперь добавь ещё одно правило тайм-менеджмента — 3–2–1. 3 — главных дела дня. То, что действительно важно сделать сегодня. 2 — небольших дела. Задачи на 10–15 минут, которые можно выполнить между делом. 1 — дело для себя. Не «помыть голову, потому что надо», а то, что действительно хочется: кофе в тишине, прогулка, книга, спорт, любимый сериал. И всё. Не составляй список из 25 пунктов, а потом не ругай себя за то, что выполнила 12. Твоя задача — не сделать всё. Твоя задача — сделать главное. А вечером посмотри на свой список. Не на то, что осталось. А на то, сколько всего ты сделала. Возможно, ты удивишься: «Ого. А я, оказывается, сегодня совсем не бездельничала». И ещё один вопрос, который стоит задавать себе перед каждой новой задачей: «Это действительно нужно сделать сегодня?» Если нет — перенеси. Если можно вообще не делать — вычеркни. Если это может сделать кто-то другой — не забирай автоматически эту задачу себе. Потому что тайм-менеджмент для мамы — это не искусство успеть всё. Это умение понять, что действительно заслуживает твоего времени и сил. И, пожалуйста, не вычёркивай из своего дня самое важное — время с детьми. Иногда именно оно кажется нам «ничего не делала», хотя на самом деле это часы внимания, заботы, разговоров, объятий и присутствия. Это тоже часть твоего дня. И она тоже имеет ценность. Попробуй записывать всё, а потом поделись 🙏🫶 сколько пунктов оказалось в твоём списке? 👇 И отправь этот пост маме, которая каждый вечер говорит: «Я весь день что-то делала, но ничего не успела». Пусть она тоже увидит, сколько на самом деле успела. ❤️
Канал в каталоге Максиметера
1 698 подписчиков · Медиа и блоги