10 тысяч шагов в день — больше не обязательная норма, выяснили учёные. — 17 сентября 2026 г. в 16:33:35.962
10 тысяч шагов в день — больше не обязательная норма, выяснили учёные. Ключевыми оказались не количество шагов, а темп и продолжительность прогулки. Всего 13 минут интенсивной непрерывной ходьбы могут снизить риск деменции, депрессии и тревожности. Оптимальная длительность такой прогулки — около 36 минут. Подписаться 👉@news_blag28
337 просмотров