🤍 Мамское выгорание — было ли у меня — 9 сентября 2026 г. в 19:49:47.110
🤍 Мамское выгорание — было ли у меня Долго не решалась написать об этом. Всё казалось: ну какое выгорание, у меня же дети — счастье, дом — тёплый, муж — рядом. Чего мне не хватает? А потом наступил день, когда я села на кухне в шесть утра и просто не смогла встать. Не потому что болела. Просто внутри было пусто 🍂 Знаете, как это выглядит? Не крики и не слёзы. Это когда ты варишь кашу и не чувствуешь запаха. Когда дочка что-то рассказывает, а ты киваешь и не слышишь. Когда любимые люди рядом, а ты будто за стеклом. Я тогда очень стыдилась. Думала — плохая мать, неблагодарная. Ведь всё же хорошо ☕️ Что мне помогло: 🌿 Признаться. Сначала себе, потом мужу. Сказать вслух: «Я устала». Это оказалось самым сложным и самым важным. 🌿 Перестать делать «как надо». Идеальный порядок, три блюда на обед, развивашки по расписанию — я отпустила это. И мир не рухнул. 🌿 Найти своё. Для меня это вышивка. Час тишины с иголкой в руках — и я снова я. Не только мама, а просто человек. 🌿 Просить помощи. Оказалось, что близкие правда готовы помочь. Надо было просто сказать. Милые мои, если вы сейчас в этом состоянии — вы не плохая мама. Вы просто человек, у которого закончились силы. Их нужно восполнять, это нормально 🫶 Мы ведь так бережно относимся к детям — давайте и к себе так же. Обнимаю каждую. А вы сталкивались с этим? Расскажите в комментариях, здесь можно 💛