Вы замечали: когда нервничаете — «живот скрутило»? Или наоборот, съели вредное — и наст...
Вы замечали: когда нервничаете — «живот скрутило»? Или наоборот, съели вредное — и настроение упало? Это не совпадение. 90% серотонина («гормона счастья») вырабатывается в кишечнике. Не в голове. В кишечнике. Поэтому, когда говорят «все болезни от нервов» — чаще всё наоборот: «все нервы от кишечника». 📌 Простым языком: · Пребиотики — это еда для бактерий (клетчатка, овощи). Это «полить грядку». · Пробиотики — это живые бактерии. Это «посадить семена». · Синбиотики (Про-12, это 12 штаммов полезных бактерий) — это «семена + удобрение + полив». Самый рабочий вариант. Когда стоит задуматься о пробиотиках: · Часто вздуваетесь после еды · Периодически жидкий стул или запоры · Часто болеете ОРВИ (70% иммунитета в кишечнике!) · Постоянно хочется сладкого или мучного (там могут жить дрожжи) ➡️ Мини-шаг: Добавьте Про-12 + уберите сахар на 2 недели. И просто понаблюдайте за животом и настроением.